Blog da Casa Alecrim

Sem querer ser alarmista, mas sendo muito realista: estamos vivendo um período de grande pressão sobre o sistema nervoso humano. Mudanças na atividade solar e nas frequências naturais da Terra ainda estão sendo estudadas, mas há indícios de que podem influenciar sono, humor e sensibilidade emocional. Ao mesmo tempo, vivemos um ritmo social e tecnológico extremamente acelerado, com excesso de telas, informação e estímulos. Não é apenas uma sensação: os afastamentos por problemas de saúde mental no Brasil bateram recordes históricos nos últimos anos. Ansiedade, exaustão e sobrecarga emocional têm se tornado cada vez mais comuns. Independentemente de olharmos por uma lente científica, social ou simbólica, uma coisa é clara: este é um tempo que exige mais AUTOCUIDADO. Nosso corpo é nosso templo interno — e ele precisa de manutenção. O que ajuda a atravessar esse período com mais equilíbrio? 🌿 terapias de autoconhecimento e energéticas 🌿 conexão com a natureza 🌿 reduzir o excesso de tela...

A Dra. Yolanda Lage é médica formada pela PUC Minas e nutricionista pela UFMG, com um olhar clínico ampliado que integra corpo, mente e estilo de vida no cuidado com a saúde. Seu trabalho une a medicina, a nutrição, a antroposofia e o movimento como ferramentas terapêuticas fundamentais. Além disso, sua trajetória inclui uma imersão internacional na Alemanha, que trouxe um olhar ainda mais sensível e conectado à espiritualidade em seus atendimentos. A Dra. Yolanda tem como missão investigar a raiz dos sintomas e promover uma verdadeira restauração da saúde. Seu acompanhamento vai além da consulta tradicional: cada paciente recebe um plano terapêutico personalizado, organizado em uma apostila exclusiva, com orientações práticas, ilustradas e individualizadas para o dia a dia. Seu atendimento inclui uma avaliação clínica completa, com análise de exames, bioimpedância e investigação aprofundada dos hábitos e do estilo de vida — buscando compreender o que pode estar na base dos desequilíbr...

Há um cansaço que não faz barulho, mas ocupa tudo. Ele aparece no intervalo entre uma notificação e outra, na sensação de estar sempre conectado — e, ainda assim, profundamente só. A vida contemporânea nos ensinou a existir como vitrine: sorrimos, produzimos, mostramos. Mas raramente nos escutamos. Romantizamos o esgotamento, transformamos ansiedade em produtividade e aprendemos a editar até a dor. Criamos versões “aceitáveis” de nós mesmos, encaixadas em padrões que prometem pertencimento, mas cobram autenticidade. E, nesse processo, algo essencial se perde: deixamos de ser quem somos para sustentar quem esperam que sejamos. Hannah Arendt já alertava sobre o risco de uma vida sem reflexão. Hoje, seguimos roteiros prontos sem questionar o custo emocional dessa obediência silenciosa. Simone de Beauvoir nos lembrava que nos tornamos ao longo da vida — mas o que acontece quando esse “tornar-se” é capturado por ideais inalcançáveis? Há uma violência sutil em tentar caber onde não há espaço...

Existe uma linha sutil — e perigosa — entre adaptação e adoecimento. E o que define isso não é só o que você sente. É o quanto isso já está impactando a sua vida. Fique atento quando começa a afetar: * Sono — dificuldade pra dormir, acordar nas madrugadas ou acordar cansado * Apetite — falta de apetite ou compulsão * Energia — cansaço constante * Humor — ansiedade, irritação, sobrecarga * Foco — mente acelerada, esquecimentos ou dificuldade de decidir * Relações — isolamento ou conflitos * Compensações — comida, álcool, tela em excesso Se isso se mantém por dias ou semanas, não é mais só uma fase. Seu corpo já está pedindo ajuste. E tem um erro comum: esperar piorar pra procurar ajuda. Quanto mais tempo o sistema fica desregulado, mais difícil voltar ao equilíbrio. Outro ponto importante: você pode estar tentando melhorar… mas continua no mesmo ambiente que te adoece. Isso não é falta de força. É biologia. Procurar ajuda não é exagero. É cuidado. Porque ignorar esses sinais não faz el...

O tratamento com o Reiki é uma jornada de autoconhecimento e reconexão profunda com a própria energia. Ele acontece em etapas, conforme a pessoa vai se abrindo para o fluxo da vida e aprendendo a cuidar de si mesma em níveis mais sutis. No primeiro momento , trabalhamos de forma emergencial o “lixo energético” que a pessoa traz consigo — sobrecargas emocionais, pensamentos negativos, tensões acumuladas e influências externas que pesam no campo energético.  É o estágio em que o corpo e a mente pedem socorro, e o Reiki atua como um bálsamo de limpeza e alívio. Muitas pessoas permanecem aqui por um tempo, buscando o Reiki apenas quando estão em crise ou se sentem esgotadas. E tudo bem — é um início, um despertar. Mas à medida que o tratamento avança, chegamos ao segundo momento : o da manutenção. A pessoa já desenvolve consciência sobre o que gera o seu “lixo energético”, aprende a se proteger, a evitar ambientes e relações que drenam sua energia, e começa a reconhecer como elevar sua...

Já pensou que essa exaustão que você sente pode não ser só física?  Que talvez ela venha de um esforço constante de tentar ser algo que não é…  Usar máscaras sociais ou trabalhar em algo que não ressoa mais com você, cansa. Acessar a própria essência exige movimento. E toda mudança, mesmo quando é para melhor, pode gerar resistência. A gente resiste por medo, por hábito, por apego, por insegurança… e essa resistência consome energia. Cansa. Cansa mais do que agir e fazer o que precisa ser feito. Porque é como nadar contra a corrente o tempo todo. Então talvez a pergunta não seja só “por que estou cansada?” Mas também: O que em mim está resistindo? O que eu sei que preciso mudar… mas ainda estou adiando?  Onde eu não estou sendo verdadeira(o) comigo? Escreva isso. Existe um lugar dentro de você que sabe. E ele não grita — ele sussurra. E muitas vezes, ele se manifesta como um incômodo, uma inquietação… ou até mesmo este cansaço profundo, esta exaustão. ✨ Veja algumas ferra...